看看这些奇形怪状的睡眠“监测”小工具

　　睡个好觉是人类最基本的需求，但碍于现代社会的压力、环境污染等一系列因素，现代人的睡眠状况可谓是每况愈下。当然，在科技不断发展的情况下，我们可以借助一些小工具来将睡眠“量化”，即监测睡眠数据、根据数据调整作息，提升睡眠质量。下面，一起来看看市场中最好的睡眠监测小工具。

　　睡眠“监测”小工具让你轻松获得好睡眠

　　Withings Aura

　　参考价格：约2400元

　　Withings Aura是市场中最早的睡眠监测系统，也是最全面的一种。它本身包括一个睡眠监测垫，可以铺在床单下，在睡眠时监测用户的呼吸、心跳、温度及翻身次数;同时，Aura灯也是系统重要的一部分，可以发出助眠光线、舒缓的音乐，并且能够轻柔地叫醒你。最终，所有收集的数据都会发送至用户手机，通过应用程序可以监测每一晚的睡眠状态。

　　总得来说，Withings Aura是一套非常全面的睡眠监测、辅助系统，使用体验比较有层次，唯一的缺点就是价格偏高，适合高端用户选择。

　　Sense

　　参考价格：约1200元

　　Sense是一款颇有艺术感的圆球形装置，可以放在床头作为睡眠辅助灯，可以发出各种颜色的柔和光线，帮助入睡。另外，Sense本身也内置了多种传感器，可监测卧室的温湿度、空气质量甚至是光线噪音水平。至于翻身等睡眠数据，则是由一个小小的夹式传感器来实现，需要在睡觉时夹在衣服上。

　　相对来说，Sense是一个更便宜、且颇具品味的睡眠监测解决方案，比较适合小资且对生活品质有一定需求的用户。

　　Fitbit Charge HR

　　参考价格：约1000元

　　Fitbit Charge HR是一款运动手环，同样可实现睡眠监测。除了计步、心率等运动监测，这款手环还可以在用户睡着时自动进入监测模式，这是非常方便的，睡眠时也能够通过监测翻身、心率来评估睡眠质量，并以详细的图表显示。

　　相对来说，Fitbit Charge HR的优势便在于多功能，可以监测每天的运动，不足则是睡觉时也需要佩戴手环，对于一些朋友来说可能不太舒适。

　　Beddit

　　参考价格：约1000元

　　这款睡眠监测带是著名运动监测品牌Misfit与芬兰医疗器械公司Beddit合作的设备，需要铺在床单下使用。与Withings Aura相似，睡眠带可以监测翻身、呼吸(心率)、环境噪声等数据，并发送至手机应用中，配合 Misfit的运动手环可以实现全方位的健康监测。

　　Beddit是一款较为易用的产品，加入Mistif生态系统也是一个很好的方式，可以带给用户更全面的使用体验，另外其价格相对Withings Aura也要更低一些。

　　Sleep Cycle应用

　　价格：6元

　　当然，如果你想用最节省成本的方式来监测睡眠，一款智能手机和睡眠监测应用即可实现。比如iPhone用户可以尝试Sleep Cycle，其售价6元，可使用iPhone内置的加速度传感器来监测翻身频率、并通过算法评估睡眠质量。

　　当然，应用程序的缺点便在于需要将手机放置在距离头部较近的位置，即便关闭移动网络、WIFI，电子设备本身也会产生一定电磁辐射，可能会对睡眠产生一些潜在的影响。